갱년기는 여성의 생리주기가 종료되는 시기로, 호르몬 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 불편함을 줄이고 건강을 유지하기 위해 다양한 방법을 시도 하는데, 차를 마시는 것은 그 중 자연적이고 안전한 방법 중 하나입니다. 누구나 겪게 되는 갱년기를 보다 지혜롭게 대처하기 위하여 갱년기에 좋은 차를 알아보고 그 효능과 만드는 법에 대해서도 알아보고자 합니다. 슬기로운 갱년기에 유용한 정보가 되길 바랍니다. 갱년기에 좋은 차 - 대추차 대추차는 갱년기의 증상들을 완화하는데 매우 효과적입니다. 대추에는 철분, 칼슘, 인, 칼륨, 비타민A, 비타민C등이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 기간에 필요한 영양소를 보충하고 체내의 항산화 능력을 향상시켜 줍니다. 또한, 대추에는 식이섬유가 풍부하여 소화를..